自信本就是一个终身的课题，自信让我们敢于迈出追梦的第一步。萧伯纳说:“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”。拥有“松弛感”的自信是我们手中的利刃，可以破开挫折的阻障，让我们更加勇敢，更加坚定地追逐梦想。
缺乏自信的主要原因就是原生自卑和次生自卑。在成长过程中我们总会主动或被动地陷入“比较”的漩游涡，我们都经历过被拿来跟身边人比较,这种比较也就是心理学中的“社会比较理论 ”。千万不要落入把比较的结果等同于自我优秀的程度思维的误区，消极地看待了人与人之间的差距。
弦绷紧了易断，人绷紧了易疲。如果不学会松弛，我们很容易在紧张的快节奏中迷失自己。所以如何拥有“松弛感”的自信也是我们将探索的终身课题。
松弛感是在完全的自信和自洽前提下，尽情做自己的过程中，自然流露出来的，它不是目的，没有固定形式，所以没必要去刻意模仿，你只需要做好自己就能展现自己最美的一面。真正的松弛感是把精力都专注于当下，无论结果好坏，不抱怨也不畏惧，心平气和地面对。
每个人在生活中都难免碰到挫折。当我们为一个目标奋斗时，很可能遇到各种各样的干扰和阻碍，导致结果不尽如人意。如果长时间地沉浸在负面情绪中，带来的会是无尽的颓废，为难的会是自己。唯有拥有强大的心力，才能在困难来临之时不自乱阵脚。而拥有“松弛感”的自信将会培养我们强大的心力。
那如何拥有“松弛感”的自信呢？
首先，最高级的松弛感是每天鼓励自己。
积极的心态可能来自别人的鼓励，但更重要的是给自己积极的心理暗示，也就是学会自我鼓励。在生活中，如果我们能够运用积极的心理暗示，不但会让自己变得积极向上，就连境遇也可能朝着好的方向发展。
其次，学会聚焦，修炼核心竞争力。
松弛感的获得，离不开增强自己的核心竞争力，自己的核心竞争力越强，可控的部分就越多，外在的表现就越松弛。我们可以明确自身的竞争领域，把有限的时间用在有意义的事情上。
最后，以坦然的心境面对人生起伏。
每个人的生活都有不顺的时候，每个人的人生都不完美，但你选择的路就会造就独一无二的你，所以不要因为一时低谷就自暴自弃。大大方方地迎接不论是风雨还是雷电，这些都将是你人生最独特的勋章，你也会成长为更好的自己。
松弛感的本质是对自己的笃定，也可以视为一种信念，“泰山崩于前而色不变，猛虎踯于后而魂不惊”，愿拥有“松弛感”自信的你也能在不疾不徐的节奏里，找到一片属于自己的人生旷野。